gdzie mozna

ok to powiedz po co rocznie tyle kasy mi zabierają? i tak muszę prawie wszystko prywatnie bo czekać czasem nie można, jak bym sobie sama tyle odkłądała na ubezpieczenie to przynajmniej bym wiedziała gdzie są moje pieniądze i że mam na lekarza i czekać po 6 miesięcy na np usg nie muszę

[...] tyle kasy mi zabierają? i tak muszę prawie wszystko prywatnie bo czekać czasem nie można, jak bym sobie sama tyle odkłądała na ubezpieczenie to przynajmniej bym wiedziała gdzie są moje pieniądze i że mam na lekarza i czekać po 6 miesięcy na np usg nie muszę OTÓZ TO! wolałabym wziąć tą kasę, załozyć sobie konto, strickte na moje potrzeby [...]

[...] (4) 100g Kaszy grycznanej 13B/3T/63W (mozna kasze zastapic makaronem ? ) 100g piersi z kuraka 22B/1T/0W Możesz zastąpić kaszę gryczaną makaronem gruboziarnistym, gdzie porcja warzyw? 16:00-trening 17:30-18:00 (5) (zaraz po treningu) 300 ml mleka 3,5% 10B/11T/14W Miarka gainera 10B/1T/36W Miarka Ostrowi 40B/4T/3W Za duża ilość [...]

A mam pytanie z innej beczki - kojarzycie czy do pure można wejść na multisporta? taka plota u nas poszła. Musze sobie znaleźć nową pakernię na 2 treningi bo tam gdzie chodzę teraz są dni otwarte i będzie do zayebania jeden krok :/

[...] dokładnie, ale skoro publikuje się książki pisane w takim języku to komentarze na portalach raczej nie będę lepsze ... jestem załamana i zła przy okazji, bo jedyne co można zrobić to czytać książki i to wybrane , gdzie jeszcze ładny język się zachował. Ja bardzo lubię jak ktoś ładnie mówi, moja babcia tak pięknie mówiła, cudnie się jej słuchało.

pamietam go z zawodow w Poznaniu-po prostu przyjechal,przygotowal do wyjscia posrod tlumu,bo nie bylo gdzie,wystartowal ,wygral ,odjechal z nagrodami...:) a wokul sceny stalo pare osob w dobrej formie ale nie mogli sie przelamac by wystartowac...bylo wtedy masa nagrod a nie bylo komu dac-wystartowalo 3 zawodnikow....:) mozna na karierze mateusza [...]

[...] leżącego zawodnika w głowę. W Pride natomiast zabronione jest używanie łokci, zaś kopać można w każdej płaszczyźnie. Tak więc widzisz, UFC to nie już typowe walki uliczne gdzie nie używa się rękawic, a do oktagonu wchodzi każdy kto się zgłosi( mam tu na myśli zawodników prezentujących różne egzotyczne style, które w mma nie zdały egzaminu). [...]

[...] siłowych 65-100% maxa i krótszy dystans. Tempo raczej kontrolowane, bez bujania skupiając się na pracy mięśniowej. Ad6. Niekoniecznie, wcześniej masz ćwiczenia na wyciskanie gdzie cały bark wykonuje sporą pracę. Możesz zamiast wyciskania dodatkowego wrzucić coś na tył barku/pracę łopatek lub rotatory. Ad7. Jak najbardziej może być tak jak [...]

gdyby tak mozna bylo wybrac miejsce gdzie sie utyje no ie Magda :-) a teraz znajoma mi arbuza przywiozla od Turka, :-) bedzi wyzerka a pozniej sraczka %-)

[...] jaki to musi dla nich być szok jak pójdą na pierwszy trening, szczególnie jak sportu nie lubią (swoją drogą jak można nie lubić %-)). Oglądałam kiedyś filmik na YT gdzie koleś zatytułował go jako wielka transformacja ciała (po ang.), najpierw opisał cały swoj trening (aero 2x dziennie na sałacie %-)), a jak wkleił fotki to ja tam [...]

Są różne filologie angielskie, można być specem w różnych dziedzinach, jeszcze pomyślę co dokładnie wybiorę. Przede wszystkim nie chcę pakować się w studia, gdzie będę się męczyć, uczyć tego czego nie lubię.

kurcze ile człowiek musi sie nałykac by być zdrowy, ale pokazywali gdzie takie małżństwo co łyka własnie by byc zdowymi oi jedza po 100tabsów dzinnie roznych i kurcze widzac ile maja tabsów rozne preparaty to mozna szybko osiagnąć %-)

[...] JEJ zrobiono ze bila glowa w sciane. Powtórze tylko swoje słowa, ryzyko można, a nawet trzeba minimalizować bohaterze... W tej sytuacji policjanci postąpili wzorcowo. Wiesz gdzie kończy większość bohaterów ? ----------------------------- Jesli dla Ciebie to obezwladnienia w kilku jakiegos dziadka potrzeba bohaterstwa to wlasnie podsumowujesz [...]

[...] lub znaczenia tego słowa???? proszę doucz mnie bo niewiem?? i nieto że się czepiam ale jak się chce chinola czy inne gh np apteka czy tp to się wykłąda kase i jedzie do kaju gdzie owe można kupić w aptece lub inny sposób i się ma pewniaka jak się chce tak samo z chinolem są kraje w eu gdzie chinol idzie 2dni a nie jak w pl tydzień, A jesli ktoś [...]

W Niemczech w Eberswalde, niedaleko granicy jest takie małe zoo gdzie Króle Juliany latają wolno po ogrodzie zoologicznym i można im rękę podać - co mnie się nawet udało %-) Ale miałam z kumpelą radochę tak się z nimi kontaktować blisko :-))

Warzywa można. Ale uwierz, że przy ogromnej ilości tłuszczu 200-300 gram warzywa Ci styknie do posiłku, bo będziesz syta po prostu, a gdzie tu jeszcze warzywa wpychać ;-) a węgle to każdy musi sobie indywidualnie znaleźć zakres, ogólnie przyjeło się ze około 1g/kgmc, ale NIE mniej jak 50 bez względu na wage, no i nie więcej jak te 100-110. Głównie [...]

[...] miejsca i sie skończyło, zrobiłem przerwę i chce teraz dopiąc swojego celu. Co do diety to czy braki węglowodanów można zastapić tłuszczami? W sensie takim, iż w diecie gdzie 50% kalori to węgle, 30% to tłuszcze a 20% to białko, nie przekrocze wyznaczonych kalorii, ale uzupełnie je w niewłaściwych propocjach, wpłynie to jakoś na mój trening [...]

bzdura, IG można między bajki włożyć. Ziemniaki są bardzo zdrowe i na redukcji się świetnie sprawdzają :) ja i moi podopieczni są tego przykładem Wszystko zależy od celów i dawek, ja biorę kreatynę 2-3 g cały rok teraz. Rok temu robiłem naprzemienne cykle z BA, gdzie dawki były standardowe więc to zależy

[...] tematu siły chwytu i przedramion, to niestety się z wami nie zgodzę. Martwy ciąg ma ćwiczyć plecy, a nie przedramiona, więc ja używam pasków zawsze powyżej 100kg w seriach, gdzie mam do zrobienia więcej niż 8 powtórzeń. Dlaczego? A no dlatego, żeby skupić się na technice i dokładności, a nie zawracać sobie głowę, czy mi ręce w końcu nie [...]

[...] o podciąganie podchwytem, to głównie pracuje biceps, a potem dopiero mięśnie grzbietu, wiele osób o tym nie wie ;) Więc można tak i tak. Jest wersja gironda sternum chins, gdzie poprzez odchylenie zmienia się kolejność zaangażowania mięśni. Witam kolegow z forum. Mam takie male aczkolwiek wazne pytanie. Cwicze ze znajomym w piwnicznej silowni [...]